Dirty Dozens

Afgelopen vrijdag hadden we weer onze Dirty Dozen workout, na een training van ongeveer 3,5 uur moesten we 6 dirty dozens lopen met een gemiddelde beneden 41 seconden. Een dirty dozen is een 12-voudige sprint over een gehele tennisbaan in de breedte + het tussenstuk tussen 2 tennisbanen. Coach had er een extra bonus opgezet en als iedereen uit het team een gemiddelde beneden de 41 seconden had, mochten we een van de nieuwe shirts uitkiezen voor het seizoen. Als je persoonlijk elke dirty dozen in de dertigers liep, kreeg je ook de nieuwe pet erbij! Ik liep ze allemaal in 39 seconden dus weer nieuwe kleding verdiend!! Verder zijn we hard aan het trainen en voorbereiden voor het seizoen, deze week volgt er een update met ons wedstrijdschema !!