Zaterdag kwam onze vriend van de special forces, Glenn, weer een workout met ons doen.. hij had van tevoren al beloofd dat ie een verrassing mee zou nemen. Toen hij aankwam en uit z'n auto stapte was het meteen LINE UP RIGHT NOW en moesten we naar zijn auto sprinten. Hij deed de deur open en z'n auto lag vol met boomstammen. Hij had voor iedereen een boomstam meegenomen waar we mee gingen werken!! Onder andere door verschillende squats, lunges en de zogenaamde "bunny hops" (waarbij je sprongen vooruit maakt terwijl je gehurkt op de grond zit) te doen terwijl we deze boomstammen vasthielden werd het extra zwaar..
Daarnaast had hij ook een hele tas vol met oude fietsbanden meegenomen, die we aan het hek vast maakten. Met een fietsband om je heen probeer je dan zo hard mogelijk te sprinten terwijl de rest van het team je aanmoedigt. Iedereen komt aan de beurt, 3 keer een minuut. We eindigden met 5 fietsbanden tegelijk want de meesten scheurden kapot !! Het is een zware oefening, en hij probeert ons te leren om de pijn en vermoeidheid te verplaatsen in boosheid. Geen gefrusteerde boosheid, maar "boosheid van overwinning", Victorious Anger...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten