The Gauntlet...

The Gauntlet...
Deze week was een goede trainingsweek.. We hadden in plaats van de individuele trainingen nu wat meer teamtrainingen omdat coach graag de rivaliteit onder de spelers goed naar voren wil brengen elke keer wanneer we op de baan stappen.. En als we met z'n allen elkaar beter willen maken kan de intensiteit tijdens een teamtraining soms erg hoog zijn! Afgelopen woensdag hadden we een speciale training, we begonnen met de warming-up en daarna conditietraining.. De tennistraining zelf duurde niet erg lang, maar daarna deden we "The Gauntlet". The Gauntlet is een soort van circuit waarbij je verschillende stages moet doorlopen achter elkaar.. Als het ergens mis gaat moet je weer bij de eerste stage beginnen. De eerste stage was dubbelpunten, en het doel was om met een willekeurige dubbelpartner 3 punten op rij te winnen. Als dat lukte ging je samen met je dubbelpartner naar de volgende baan en speelde je single punten tegen hem totdat een speler 3 punten in een rij won. De winnaar hiervan ging door naar de volgende baan waar coach zou aangeven. Op zijn baan moest je 10 ballen (afwisselend forehand uit de loop en diepe slice backhand) achter elkaar goed slaan. De volgende stage was 10 volleys en smashes. En als je dat haalde moest je een dirty dozen rennen binnen 40 seconden en daarna binnen 1 minuut 5 tweede services goed slaan. Als je 1 bal fout slaat of 1 ding niet haalt, begin je weer helemaal vooraan bij de dubbelpunten! En als je The Gauntlet helemaal succesvol had doorlopen, mocht je de training verlaten en had je vrij de rest van de dag. Mocht je het niet halen voordat het donker werd, moest je het de dag erna om 7 uur 's ochtends opnieuw komen proberen. De stages op zichzelf zijn geen moeilijke opdrachten, maar omdat je alles achter elkaar moet halen brengt dit extra druk met zich mee en dat wil coach graag trainen. Vooral als je er bijna bent en dan net 1 bal fout slaat en helemaal opnieuw moet beginnen, kan dit erg frustrerend zijn.. Maar dat is juist wat coach wil zien en hij wil dat we hier op de juiste manier mee om gaan. Nadat ik voor de tweede keer door was naar de stage op coach zijn baan lukte het mij uiteindelijk, maar twee spelers moesten de volgende morgen terugkomen om het opnieuw te proberen.. Het is en blijft coach zijn favoriete training..!

Zie hier nog een filmpje; als je kijkt bij de 23ste minuut zie je een stukje video verslag van een van onze wedstrijden, gemaakt door studenten van de school.